健康养生 观念纠偏
当今社会是信息量爆炸的时代,人们通过多种媒介获得海量的健康知识,但常常是雾里看花、真假难辨,甚至某些养生观点被商业绑架、媒体曲解,误导性传播。当人们误用了不适合自己身体的养生观念或产品,会对身体造成伤害,有的人付出了沉重的代价。
最简单的一个例子:听说红豆和薏米祛湿,蒲公英排毒,于是乎恨不得人人都用它们来保健,结果往往适得其反,出现困倦,胃肠不适,月经痛等等不良反应。
实际上,各种养生保健方法都有其特定的适用范围,作为独立个体的每个人,身体禀赋、体质和状态均有不同,不能套用千篇一律的方法。
思想观念决定每一次行动,人们走过的弯路,大多是因观念错误而付出的代价。对任何一种知识的误解,或许都不是致命的,可是对健康知识的误解,却是可怕的,固执己见就犹如走在一条钢丝绳上,不小心就会跌入深渊。
例如:长期服用阿斯匹林者,要小心脏器内出血。前不久果然被一位同学的爷爷,晨起时突发胃出血而生动地验证了。
又如,很多人盲目从众,不恰当地使用保健枕、记忆枕,结果却产生不明原因的头晕、耳鸣、视力下降、记忆力减退等。
临床上,多数肿瘤患者手术或放化疗后,进食海鲜燕窝,大鱼大肉,大量进补,甚至猛补啊!殊不知肿瘤癌症并非缺乏营养所致,大补之后肿瘤反而更易复发、转移得更快。
临证时听得最多的、貌似很懂营养知识的一句问话是:“肿瘤患者若是少吃荤腥,少喝牛奶,缺乏优质蛋白,怎么会够营养”?可见,大家已习惯性地认为大鱼大肉大喝奶就能够提高免疫力,身体更健康!
在与患者的交流中,你会发现他们脑子里有各种固有的“健康观念”,以及许多奇怪而有趣的疑惑,同时也会发现他们身上有多种“可爱”的执著。他们用这些错误观念指导日常生活而不自知,结果是南辕北撤,身体反而偏离健康的轨道。
《孝经•开宗明义章》曰:“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。”身体是父母给我们的最珍贵礼物,千万不要因为我们的一念之差而使它受到伤害。